ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO

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INFORMACIÓN

AUTOR
ULRICH JONATH
DIMENSIÓN
10,98 MB
NOMBRE DEL ARCHIVO
ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO.pdf
ISBN
3338387008545

DESCRIPCIÓN

Entrenamiento en circuito - Ulrich Jonath,- ISBN:- 1971 - Encuadernación de tapa blanda - R19783. Paidos Paidós, 1971. 13x19. 198 páginas. 265g. Papel satinado. Cubiertas deslucidas. Fotografías explicativas en b/n. Técnicas de Educación Física para las escuelas, clubes, fuerzas armadas y policía.
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Flexiones: 2 series de 20 repeticiones; Elevaciones de pierna tumbado: 2 series de 20 repeticiones; Crunch abdominal: 2 series de 20 repeticiones; Sentadillas con peso corporal: 2 series de 20 repeticiones En el presente vídeo se aprecia un entrenamiento en circuito, el cual está conformado por 5 diferentes ejercicios. Recordar que este tipo de entrenamiento, p... Propuesta de entrenamiento en circuito de fuerza.

Será un entrenamiento intenso, que moverá grandes grupos musculares con descansos muy cortos, lo que te dará todos los beneficios que necesitas para mejorar la forma sin salir de tu casa.. Entre los beneficios que puedes encontrar con este entrenamiento en circuito, y por supuesto, no por hacerlo solo una vez, se encuentran los siguientes: Entrenamiento en circuito 1.

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