FRUTAS

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Recetas sanas y deliciosas: Ensaladas de fruta, bizcocho de frutas, batidos de frutas y más recetas de frutas Frutas y verduras, fuentes de salud 3 Las frutas y hortalizas constituyen, junto a otros grupos de alimentos, la esencia de lo que entendemos por dieta mediterránea; esa dieta sobre la que hay que seguir insistiendo en la conveniencia de que Frutas de grano: son las frutas que tienen infinidad de minúsculas semillas como el higo. Desde su recolección hasta que es consumida.